Диетология
Таразы қаншасының кеткенін көрсетеді, бірақ ненің кеткенін көрсетпейді. Кәдімгі диетада жоғалған салмақтың төрттен бірге жуығы — май емес, бұлшықет; әрі бұлшықет неғұрлым көп жоғалса, базалық алмасу соғұрлым төмен — және салмақ соғұрлым тез қайтады. InBody салмақ азайтудың сапасын көрсетеді әрі жай ғана килограмм қууға емес, нәтижені ұстап тұруға көмектеседі.
Диетология деген не?
Диетология тамақтану мен денсаулықтың өзара байланысымен және жеке тамақтану бағдарламаларын әзірлеумен айналысады — салмақ азайту, дене құрамын түзету және аурулардың алдын алу үшін. Практикалық қиындық мынада: бағдарламаның табысын таразы бойынша бағалауға болмайды: адамның қаншасын жоғалтқаны ғана емес, ненің есебінен — май тінінің бе, бұлшықет тінінің бе — және зат алмасумен не болып жатқаны да маңызды. Дәл осыны дене құрамын талдау өлшеуге болатын етеді.
~25%
кәдімгі диетада жоғалған салмақтың бұл үлесі майға емес, бұлшықетке келеді; бұлшықет неғұрлым аз болса — базалық алмасу соғұрлым төмен әрі салмақ соғұрлым тез қайтады.1
Неліктен таразы арықтаудың сапасын көрсетпейді
Салмақ жоғалтудың төрттен бірі — бұлшықет
Диетада салмақ азайған кезде орташа алғанда 75%-ға жуығы майға және ~25%-ы майсыз (бұлшықет) тініне келеді; дене жүктемесін қосу бұлшықет жоғалтуын шамамен екі есе азайтады.1 Таразы бұл айырманы көрмейді — ал арықтаудың пайдалы немесе зиянды болғанын дәл сол айқындайды.
Платоны зат алмасу түсіндіреді
Салмақтың азаюы өздігінен алмасуды баяулатады: калорияны шектеудің 12 айында тыныштық алмасуы шамамен 101 ккал/тәул-ге төмендеді, оның ішінде 40 ккал/тәул-ге жуығы — тін жоғалтуымен түсіндірілетіннен тыс (метаболикалық бейімделу).2 Дәл осы — пациентке түсіндіру және есептеуде ескеру маңызды болатын «плато» механизмі.
Сақталған бұлшықет нәтижені ұстап тұрады
Диета кезінде бұлшықет массасын жоғалту салмақтың кейін қайтуымен байланысты, ал оның салыстырмалы сақталуы тыныштық алмасуының шамадан тыс төмендеуін болдырмайды әрі нәтижені ұстап тұруға көмектеседі.3 Бұлшықеттің сақталуының басты предикторы — ақуызды жеткілікті тұтыну.
«Көзбен мөлшерлеп» есептеудің орнына базалық алмасу
Базалды метаболизм деңгейі ең алдымен бұлшықет массасына байланысты және калориялылықты жеке есептеудің негізі болып табылады. Дене құрамының өзгеруіне қарай оны қайта есептейді — осылайша тамақтану жоспары пациенттің салмағымен бірге ескірмей, дәл күйінде қалады.
Әдіс туралы. Келтірілген май мен бұлшықет жоғалтуының үлестері, сондай-ақ алмасу бойынша деректер негізінен DXA әдістерімен және дене құрамының референстік модельдерімен алынған. Биоимпеданстық талдау дәл сол құрамдастарды өлшейді әрі стандартталған жағдайларда олардың динамикасын жақсы қадағалайды, бірақ бір реттік абсолютті өлшеуде DXA-ны алмастырмайды. Дене құрамы бойынша кері байланыс бағдарламаға адалдықты арттырады; оның кәдімгі салмақ өлшеуден артықшылығын дәл салмақ жоғалту шамасы бойынша мәлімдеу дұрыс емес.
Диетологияда InBody-ді қалай қолдануға болады
InBody 770S нәтижелер парағы · «Дене құрамы»
Дереккөздер
- 1.Heymsfield S.B. et al. Weight loss composition is one-fourth fat-free mass: a critical review and critique of this widely cited rule. Obesity Reviews, 2014;15(4):310–321. DXA әдісімен бағалау. дереккөз
- 2.Martin A. et al. Tissue losses and metabolic adaptations both contribute to the reduction in resting metabolic rate following weight loss. International Journal of Obesity, 2022;46(6):1168–1175. дереккөз
- 3.Predictors of successful weight loss with relative maintenance of fat-free mass on an 8-week low-energy diet. British Journal of Nutrition. Майсыз массаның сақталуының басты предикторы — ақуызды тұтыну. дереккөз
Сенуге болатын технология
InBody-дің биоимпеданстық талдаудың озық технологиясы бүкіл әлемде 8 000-нан астам клиникалық зерттеуде расталған және ең дәл технологиялардың бірі деп танылған. DEXA-мен салыстырғанда InBody амбулаториялық науқастардың майсыз дене массасы мен май пайызын өлшеудің алтын стандартымен жоғары корреляция көрсетеді.
Ғылыми жарияланымдар мен зерттеулер
