InBody тесті
InBody тестінен қалай өтуге болады?
InBody тесті деген не?
Салмағыңыз шын мәнінде нені көрсетеді? Таразыға шыққанда сіз бұлшықетіңіз бен майыңыздың қаншалықты екенін көрмейсіз — тек контекстсіз санды ғана.
InBody тестімен таразының шеңберінен шығыңыз — салмағыңызды бұлшықет, май және су бойынша егжей-тегжейлі бөліп беретін инвазивті емес, жылдам әрі дәл дене құрамы талдауы. Ешқандай қысу жоқ. Ешқандай суға түсу жоқ. Денсаулық пен фитнес саласындағы мақсаттарға дәлдікпен әрі нақты бағдарлармен жету үшін сенуге болатын нәтижелер алыңыз.
InBody тестіне қалай дайындалу керек?
Дене құрамының дәйекті талдауын қамтамасыз ету үшін дұрыс дайындық қажет. InBody сканері биоэлектрлік импеданстың сезімтал технологиясын пайдаланатындықтан, күн тәртібіндегі шағын өзгерістер деректерге әсер етуі мүмкін.
- Алдыңғы күні сұйықтықты әдеттегідей ішіңіз және тестке дейін бір сағат бұрын су ішіңіз
- Тестілеу алдында 5–10 минут тік тұрыңыз
- Әр жолы күннің бір уақытында тестілеуден өтіңіз
- Барлық ауыр аксессуарларды шешіңіз: әшекейлер, сағат
- Суықта/ыстықта болғаннан кейін дене температурасы қалыпқа келуі үшін 20 минут күтіңіз¹
- Тестілеу алдында дәретханаға барыңыз¹
- Тест алдында дене жүктемесімен айналыспаңыз — тек толық қалпына келгеннен кейін тестілеуден өтіңіз (1–3 күн)²
- Тестілеу алдында тамақ ішпеңіз — соңғы тамақтанудан кейін кемінде 3 сағат күту қажет¹
- Тест кезінде ауыр киім, аксессуар немесе әшекей кимеңіз¹
- Қол мен аяққа лосьон/жақпамай жақпаңыз³
- Тестілеу кезінде шұлық немесе колготки кимеңіз¹
1 Май массасы/ПЖМ нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
2 Май массасы/ПЖМ немесе СММ нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
3 Май массасының нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
Тестілеудің ерекше жағдайлары
Кейбір факторлар мен жеке ерекшеліктер InBody-дің жекелеген көрсеткіштерінің дәлдігіне әсер етуі мүмкін. Бұл нәтижелерді жарамсыз етпейді — бірақ оларды түсіндіру кезінде ескеру маңызды.
Металл импланттар
Майсыз масса нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
Косметикалық импланттар
Май массасы / ПЖМ нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
Көмірсуы аз / кето-диета
Май массасы / ПЖМ нәтижелерін бұрмалауы мүмкін
Кез келген бұрмаланған нәтиже тестен тестке тұрақты түрде қайталанады, сондықтан дене құрамын уақыт өте қадағалау үшін алғашқы тестті базалық санақ нүктесі ретінде пайдалануды ұсынамыз.
InBody тесті қалай өткізіледі?
Тестілеу рәсімі модельге байланысты сәл өзгеше болуы мүмкін.
Әр 2–4 апта сайын бірдей жағдайда тестілеуден өтуді ұсынамыз — ілгерілеуді дәл қадағалау үшін.
01Қол мен аяғыңызды сүртіңіз.
Өткізгіштікті жақсарту үшін қол мен аяғыңызды InBody шүберегімен сүртіңіз.
Тестен өтуге дайынсыз ба?
InBody тестін қайдан тапсыруға болады?
InBody анализаторлары Қазақстан бойынша медициналық орталықтарда, фитнес-клубтарда және корпоративтік сауықтыру бағдарламаларында орнатылған.